Yoga

Frauen & Männer ab 12 Jahre

Nevin Simsek führt dich einfühlsam in Hatha & Vinyasa Yoga mit Atemübungen und Meditationen ein.

Hatha Yoga ist ein langsamer Yoga Stil, der sich auf kontrollierte Bewegungen, Dehnübungen und Atemübungen konzentriert. Es ist ideal für Anfänger und diejenigen, die ihre Flexibilität und Balance verbessern möchten. Vinyasa Yoga hingegen ist dynamischer und verbindet die Atmung mit den Bewegungen damit sich Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern.

Auch Jin Shin Jyutsu Haltungen fliessen im Training ein. Dies ist die Berührung von Meridianpunkten, welche zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper dient.

Die Yoga Lektionen kannst du einzeln besuchen oder auch mit Karate und/oder Self Defence kombinieren. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Du kannst jederzeit mit Voranmeldung schnuppern und einsteigen.

Zusätzlich zum Jahresabo und 1/2 Jahresabo gibt es (nur für Yoga) auch ein 10er Abo à 250.- (6 Monate gültig).

Donnerstag 19:00 - 20:15 (sportliche Kleider)