Self Defence

Frauen & Männer ab 14 Jahre

Das Self Defence Training wird von Shihan Luigi geleitet. Er ist Krav Maga Instruktor und hat über 40 Jahren Erfahrung im Vollkontaktkarate. 

Trainingsinhalt
• Schläge, Tritte und Blocks
• Befreiung aus Halte- und Würgegriffen
• Falltechniken und Grundhaltung am Boden
• Kraft und Ausdauer
• Verteidigung gegen Waffen
• Körpersprache
• Verteidigung gegen stärkere Gegner

Benefit
• Koordination und Reflexe verbessern
• Körper und Geist stärken
• Spass am gemeinsamen Training

Dieses Training kann man einzeln besuchen oder auch mit Karate und/oder Yoga kombinieren. Du kannst jederzeit mit Voranmeldung schnuppern und einsteigen.

Dienstag 19:30 - 20:45 (sportliche Kleider)